Суставы вылечить можно всё!
Содержание
Растяжение связок – это суставная травма, которая получила самое широкое распространение. Обычно растяжение происходит при превышении размаха движения сочленений в суставе, что может иметь место при резких движениях за счет инерции конечности, при поднятии тяжестей. Увеличенная амплитуда движения заставляет связки испытывать на себе нагрузки, которые превышают предел ее прочности. Подворачивание сустава в голеностопе при ходьбе или запястья при падениях – одни из самых частых причин растяжения. Неударные переломы и вывихи практически всегда сопровождаются сопутствующим растяжением связок.
Как выглядит место растяжения связок
Факторы риска, которые провоцируют растяжение связок – это излишний вес, аномалии суставов, врожденные или приобретенные, которые вызывают изменение структуры тканей или скелета. Здоровый человек может растянуть связки в результате ношения неправильной обуви и одежды. Наиболее часто растяжение связок получают спортсмены таких видов спорта, как лыжный и конькобежный. Такие виды спорта, как метание ядра, волейбол, теннис также входят в группу риска по количеству растяжений.
Часто не делают разницы между растяжением связок и сухожилий, хотя это принципиально разные виды травм. Сухожилия – это соединительная ткань между костной тканью и мышцами, а связки – это соединения между костями в суставах, призванные поддерживать сустав в нужном положении. Лечение растяжений сухожилий и связок имеет много общих черт.
Вид связок в суставе
Классификация растяжений
Травма подразделяется на три степени, которые характеризуются полученной тяжестью повреждения:
- 1 степень – незначительные повреждения отдельных волокон в структуре связок. Может присутствовать незначительный отек, болезненность при движениях;
- 2 степень – множественные повреждения волокон. Возникает достаточно сильная отечность, кровоподтеки, гематомы. Опора на поврежденную конечность болезненна и затруднена;
- 3 степень – полный обрыв связки. Кровоподтеки и отечность явно выражены, очень сильная боль, пользоваться поврежденной конечностью невозможно. В данной степени заметна не присущая суставу подвижность в результате того, что кости в суставе не имеют взаимосвязи. Такое повреждение имеет серьезные последствия и требует специфического лечения.
Симптомы растяжения
При растяжении связок всегда возникает сильная и резкая боль. На поврежденном месте через несколько минут возникает отек, размер которого, как правило, пропорционален тяжести полученной травмы. В случае растяжения первой степени отек возникает непосредственно на месте травмирования. Через непродолжительное время на поврежденный сустав можно опереться, хотя боль временами может усиливаться.
При травме связки второй степени возможно распространение отека целиком на весь сустав, а непосредственно в месте растяжения образуется гематома, повышается температура кожи в области сустава. Опора на сустав сопровождается сильной болью. Пальпация поврежденного участка также провоцирует боль.
Болезненные ощущения и отеком вызывают ограничение подвижности суставов при растяжении первой и второй степеней. После спадания отека подвижность восстанавливается полностью.
Травма связок 3 степени характеризуется отечностью всей конечности. Сустав характеризуется увеличенной подвижностью, в связи с чем опора на него становится практически невозможной.
Отличие растяжения связок от перелома
Как и при растяжении, при переломе конечность приобретает излишнюю подвижность, однако она возникает в месте перелома, где раньше подвижность отсутствовала.
Перелом кости – схематичное изображение
При обрыве связки подвижность появляется только в травмированном суставе. Боль быстро уменьшается, когда сустав неподвижен, а при пальпации в области кости не увеличивается, в отличие от перелома. Затруднения в диагностике возникают при переломах в области сустава, поэтому в затруднительных случаях необходимо проведение рентгенологического обследования.
Как выглядит перелом в районе сустава
Растяжение связок всегда сопровождает вывих, однако вывихнутая конечность имеет ограниченную подвижность, в то время, как при простом растяжении, подвижность сохраняется полностью, а при обрыве становиться избыточной.
Лечение растяжения связок
Растяжение связок первой и второй степеней лечат, не прибегая к госпитализации, амбулаторно, для третьей степени травмы в большинстве случаев требуется стационарное лечение. Главное требование при лечении – максимально возможное ограничение подвижности области поврежденного сустава. Для этого применяется бинтование эластичным бантом или наложение специальной пластиковой лонгеты (суппорта).
Как выглядит пластиковая лонгета
В то время, когда поврежденный сустав находится в состоянии покоя, чтобы не препятствовать нормальному кровотоку, повязку необходимо снимать. В начальном этапе лечения, пока не спадет отечность, противопоказаны массаж, тепловые процедуры, принятие алкоголя, поскольку они могут спровоцировать увеличение отека.
Лечение растяжения связки третьей степени заключается в обеспечении полной неподвижности сустава до полного срастания тканей. Для этих целей применяются гипсовые повязки или пластиковая лонгета. В тяжелых случаях возможно хирургическое вмешательство для сращивания волокон связки путем наложения швов на связку.
На период лечения для снижения болезненных ощущений допускается на непродолжительное время (не более 20 минут) прикладывание льда на поврежденное место. Допускается принятие нерецептурных анальгетиков (парацетамол, аспирин) и нестероидных препаратов для снятия воспаления (ибупрофен, диклофенак).
Лечение указанными противовоспалительными препаратами нельзя применять более 1 недели, поскольку они могут вызвать нарушение работы желудочно-кишечного тракта, гастрит или язву желудка. Если за указанное время боль не утихает, лечащий врач должен назначить препараты другой группы. Для снятия боли можно придать возвышенное положение поврежденной конечности.
Лечение поврежденных тканей имеет различную продолжительность и зависит от степени повреждения связки и составляет от 1 недели при сравнительно легком растяжении 1 степени до 1.5…2-х месяцев при полном разрыве связки третьей степени.
Перед тем, как лечить растяжение связок самостоятельно, что вполне допускается при легких травмах, нужно обязательно проконсультироваться у травматолога, чтобы исключить сопутствующие повреждения. Лечение народными методами в большей мере направлено на местное обезболивание и снижение отечности.
Реабилитационный период
После снятия отека лечение должно сопровождаться физическими процедурами, действие которых направлено на восстановление подвижности суставов. Это массаж и лечебная физкультура. Несложные физические упражнения лучше проводить под наблюдением специалиста. Главным условием занятий является отсутствие сильных болей при выполнении, что может свидетельствовать о новых разрывах волокон и потребует продолжить лечение более длительный период. Нагрузку на суставы нужно увеличивать постепенно, иначе можно получить новое растяжение связок.
Видео. Растяжение связок голеностопа
В профилактике растяжения связок занятия спортом стоят на первом месте, поскольку позволяют, во-первых, укрепить мышечную систему, поддерживающую суставы, во-вторых, избавиться от лишнего веса. При покупке обуви нужно правильно выбирать размер, а женщинам, часто подверженным растяжениям, по возможности, не брать обувь с высоким каблуком. При гололеде или движении по другим скользким поверхностям нужна обувь с нескользящей подошвой и одежда, которая не сковывает движения.