Лечение растяжение связок голеностопа

Голеностопный сустав – это неотъемлемое звено опорно-двигательного аппарата человека. Его работу контролируют и регулируют связки. Они ограничивают подвижность сустава, выполняя тем самым защитную функцию. Под воздействием внешних факторов может произойти растяжение или разрыв связок голеностопа. Как результат, сустав теряет устойчивость, соответственно человек не способен держать равновесие и даже стоять.

Симптомы и причины растяжения

Повреждение связок голеностопного сустава происходит по причине резкого и неестественного поворота стопы в сторону (внутрь или наружу). Это случается в результате падения, удара или ношения неудобной обуви, например, неподходящей по размеру или на каблуке. В холодное время года на льду повышен риск получения травм суставов. Легкоатлеты, силачи и другие спортсмены также находятся в зоне риска. Травма может быть получена по причине большой физической нагрузки и перенапряжения.

Растяжение связок распознаётся легко. Для него характерны специфические признаки, к ним относят:

• острая боль в зоне сустава;
• отёчность, синюшные гематомы на месте повреждения;
• повышение местной температуры;
• ограниченность движений в суставе.

Диагностика и степени растяжения

Исходя из того, какой характер носит травма, существует 3 степени повреждения связок:

1. Для первой степени характерно наличие незначительного болевого синдрома. В этом случае присутствует растяжение связок голеностопа, но небольшое. Сустав немного ограничен в движении.
2. При второй степени наблюдается частичный надрыв связок, для которого характерна сильная боль и заметный отёк.
3. Третья степень подразумевает под собой полный разрыв связок голеностопного сустава. Человек, который пострадал, не может самостоятельно передвигаться и безболезненно опираться на ногу. Наблюдается наличие отёка, гематомы на том месте, где была нанесена травма.

Прежде чем назначить лечение, врач тщательно диагностирует пострадавшего. Обычно для постановки диагноза используют такие методы:

• Личный осмотр – врач проводит пальпацию конечности, определяет необходимость дополнительной диагностики.
• Рентгенография – используют, если существует подозрение, что случился надрыв связок или перелом. Снимок делают в двух основных проекциях: прямой и боковой.

• Ультразвуковое исследование проводят, чтобы определить степень растяжения, понять есть ли надрыв.
• МРТ – применяют при наличии переломов костей и повреждений связок одновременно. Этот метод используют перед хирургическими операциями для определения ориентиров дальнейших действий.

Первая помощь

После того как была получена травма, важно вовремя помочь пострадавшему. Прежде чем лечить, следует принять меры, которые облегчат симптомы и не усугубят проблему. Необходимо снять обувь с травмированной ноги, чтобы не создавать лишнее давление на лодыжки. После накладывают нетугую повязку, которая зафиксирует стопу в одном положении. Для этого нужен эластичный бинт, но если его не оказалось под рукой, можно воспользоваться платком или широким шарфиком.

В домашних условиях следует приложить лёд к месту, где предположительно произошёл надрыв связок. Его заворачивают в натуральную ткань, например, полотенце. Холод обладает анестезирующими свойствами. Он также сужает сосуды, благодаря чему можно избежать образования гематомы.

Повреждённую ногу следует держать в приподнятом положении, приблизительно на уровне сердца. Для этого можно подложить подушечку под больной сустав. Таким образом, уменьшается существующий отёк.

Несмотря на все эти действия необходимо обратиться к врачу. Ведь только специалист сможет провести осмотр и назначить правильное лечение. В тех случаях, когда человек не передвигается самостоятельно, следует вызвать службу неотложной скорой помощи, которая доставит его в больницу.

Лечение

В зависимости от того, какой степени травма, лечение может отличаться. Незначительное повреждение связок требует временной иммобилизации с помощью поддерживающих суппортов или обычного эластичного бинта. Их накладывают на щиколотки и лодыжки на несколько дней. Первое время рекомендуют использовать холодные компрессы, но на вторые-третьи сутки стоит их сменить на согревающие. Это необходимо для улучшения оттока крови и скорейшей регенерации волокон связок.

В случае если надрыв был очень сильный, лечение длится не менее двух недель. В это время рекомендуется придавать ноге, где была травма, возвышенное положение. Лодыжки и щиколотки обездвиживают с помощью шины или специальной накладки.

Полный разрыв связок голеностопного сустава требует длительного обездвиживания на срок не менее трёх недель. Этого достигают с помощью наложения гипса. В некоторых случаях также необходима специальная хирургическая операция.

Разрыв связок голеностопного сустава сопровождается болевым синдромом, поэтому для его утоления применяют сильные препараты в уколах. Кроме этого, обязателен приём нестероидных противовоспалительных средств.

Растяжение связок голеностопа и его лечение также подразумевает использование мазей. Их действие бывает разнообразным. Например, существуют обезболивающие, согревающие, охлаждающие препараты. Также мази могут ускорять процесс регенерации тканей, устранять воспаление или гематомы. Эта форма выпуска медицинских препаратов высокоэффективна ввиду того, что лечение происходит местно. Мазь наносится непосредственно на участок, где была травма, чем обеспечивается хороший результат.

Лечебная физкультура и физиотерапия

Растяжение связок голеностопного сустава поддаётся не только традиционным методам лечения. Высокую эффективность восстановления работоспособности также показали физиотерапия и лечебная физкультура. Лечить только этими методами нельзя и противопоказано. Они должны быть частью комплекса. Обычно их используют уже после иммобилизации, когда состояние более стабильное. Достоинство этих методов в том, что они применяются не только амбулаторно, но и в домашних условиях.

Уже через трое суток после того как была получена травма, лодыжки начинают поддавать физиотерапевтическому воздействию. Количество и продолжительность сеансов определяет врач в зависимости от характера повреждения и особенностей организма пострадавшего. Чаще всего используют такие методы физиотерапии:

• Ультравысокочастотная терапия – благодаря использованию тока, положительно влияет на обменные и регенеративные процессы. Восстановление тканей происходит быстро и эффективно.
• Ультразвуковая терапия – ускоряет медикаментозное лечение, благодаря улучшенному кровотоку и лимфобмену. После применения УЗ-терапии мази и кремы эффективнее усваиваются кожей.
• Парафинотерапия – помогает быстро снять болевой синдром, воспаление. Через сутки, после того как произошла травма, можно использовать этот метод.
• Диадинамотерапия – благодаря воздействию на организм токов разной частоты происходит восстановление тканей.
• Магнитотерапия – помогает улучшить кровообращение. После этого метода остаётся только частичный отёк лодыжки, который со временем вовсе исчезает.
• Водные процедуры – укрепляют мышцы ног, благодаря чему растяжение связок голеностопа скорее восстанавливается.
• Криотерапия сухим воздухом – применяют локально на месте повреждения с целью обезболивания.

Позитивное воздействие лечебной физкультуры на опорно-двигательный аппарат после получения травмы неоспоримо. Этот метод используют для восстановления работоспособности связок их подвижности и эластичности.

Занятия лечебной физкультурой выполняют так, чтобы не возникали сильные болевые ощущения. Врачи рекомендуют такие упражнения:

1. вращательные, круговые движения стоп;
2. расслабление мышц покачивающими движениями;
3. сгибательные и разгибательные движения пальцев ног в попеременном темпе;
4. перекатывание стопы с пятки на носочек и наоборот;
5. захват пальцами ног маленьких предметов (мячик, карандаш);
6. пружинящие движения с опорой на носок;
7. полное распрямление ноги и натягивание носочка.

После каждого занятия увеличивают количество повторов упражнения и нагрузку. Если сначала гимнастика должна проходить с тренирующим врачом, то через некоторое время её выполняют и самостоятельно в домашних условиях. Когда нога окрепнет, специалисты рекомендуют заниматься в бассейне. Также постепенно практикуют велоезду.

Видео. Растяжение связок голеностопного сустава

Лечение растяжения связок голеностопа процесс долгий и требующий особого внимания, как со стороны врача, так и больного. Нельзя пускать это состояние на самотёк, ведь без адекватной помощи последствия будут плачевными.